Recepty na Bezmasá jídla

Návody a recepty na přípravu bezmasých pokrmů přímo od mámy.

Banánové lívance

Rychlé lívanečky od Milči Jandusové rychlé lívanečky, banánové lívanečky, lívance bez mouky, kokosové lívanečky, zdravé lívanečky recept, Milča Jandusová recept, banán a kokos dezert, jogurtové lívanečky, rychlá sladká snídaně, fitness lívanečky, jednoduché lívanečky na pánvi

Obtížnost:
1
Doba přípravy
do 30min
Pro koho
Děti
Pro koho
Ostatní
Příležitost
Běžný den
Autor
Milča Jandusová
Bramboráčky s uzeninou

Bramborové placičky s uzeninou od paní Romči Langerové bramborové placičky s uzeninou, bramboráky s uzeninou, recept Romča Langerová, smažené bramborové placky, bramborové těsto recept, majoránka a česnek v bramborácích, jednoduché placičky z brambor, domácí bramboráky, uzenina v těstě, rychlá večeře z brambor, česká kuchyně recepty

Obtížnost:
1
Doba přípravy
do 1hod
Pro koho
Ostatní
Příležitost
Běžný den
Autor
Romča Langerova
Bramborák nasladko

Sladké placičky z bramborového těsta sladké placičky z brambor, sladký bramborák, bramborové těsto na sladko, sezamové placičky, sladké bramborové recepty, bramborák se smetanou, bramborák s džemem, rybízový džem recept, jednoduché sladké placky, české sladké recepty, bramborové placičky na sladko

Obtížnost:
1
Doba přípravy
do 30min
Pro koho
Ostatní
Příležitost
Běžný den
Autor
Iveta Kotalová
Bramboráky se zelím

Bramborové placky se zelím bramborové placky se zelím, bramboráky se zelím, kysané zelí recepty, bramborové placky recept, bramborák se zelím, česká kuchyně bramboráky, placky ze zelí, bramborové těsto, slané placky recept, domácí bramboráky, smažené placky z brambor

Obtížnost:
1
Doba přípravy
do 1hod
Pro koho
Ostatní
Příležitost
Běžný den
Autor
Iveta Kotalová
Bramborová směs se slaninou

Zapečené brambory se slaninou zapečené brambory se slaninou, brambory se sýrem a slaninou, smetanové brambory z trouby, zapékané brambory recept, bramborový nákyp se slaninou, brambory na smetaně, jednoduché zapečené brambory, česká kuchyně zapečené pokrmy, worcestrová omáčka recepty, brambory v troubě

Obtížnost:
1
Doba přípravy
do 1hod
Pro koho
Ostatní
Příležitost
Běžný den
Autor
Iveta Kotalová
Bramborové koule s překvapením

Plněné bramborové knedlíky plněné bramborové knedlíky, bramborové knedlíky se slaninou, sýrové knedlíky recept, bramborové těsto recept, domácí knedlíky plněné, slaninová náplň knedlíky, české knedlíky recepty, vařené bramborové koule, bramborové knedlíky s cibulkou, tradiční česká kuchyn

Obtížnost:
2
Doba přípravy
do 1,5hod
Pro koho
Ostatní
Příležitost
Běžný den
Autor
Iveta Kotalová
Bramborové placky s povidly

Sladké bramborové placky od paní Michaely Sadovské sladké bramborové placky, bramborové placky na sladko, placky s povidly, recept Michaela Sadovská, bramborové těsto sladké, smažené sladké placky, české sladké recepty, placky s mákem, bramborové placky se šlehačkou, jednoduché sladké placky, tradiční domácí dezerty

Obtížnost:
1
Doba přípravy
do 1hod
Pro koho
Děti
Pro koho
Ostatní
Příležitost
Běžný den
Autor
Administrátor
Bramborový koláč

Rychlá bramborová večeře rychlá bramborová večeře, slaná bramborová placka, bramborový koláč recept, hermelín v troubě, brambory s pórkem, baby karotky recept, zakysaná smetana koláč, čedar do pečení, jednoduchá večeře z brambor, slané koláče recepty, bramborové těsto večeře

Obtížnost:
1
Doba přípravy
do 1hod
Pro koho
Ostatní
Příležitost
Běžný den
Autor
Iveta Kotalová
Bramborový nákyp

Bramborovo-pórkový nákyp se šunkou bramborovo pórkový nákyp, nákyp se šunkou, brambory a pórek recept, bramborový nákyp se sýrem, philadelphia sýr recepty, zapékané brambory se šunkou, bramborový koláč s pórkem, zeleninový nákyp, brambory zapečené v troubě, jedno

Obtížnost:
1
Doba přípravy
do 1hod
Pro koho
Ostatní
Příležitost
Běžný den
Autor
Iveta Kotalová
Brambory v sýrovém bešamelu

Zapečené brambory se sýrem zapečené brambory se sýrem, brambory s bešamelem, ementál zapékaný, bešamelový bramborový nákyp, brambory s pórkem recept, zapečené brambory v troubě, smetanové brambory bez smetany, jednoduché zapečené brambory, české zapečené recepty, brambory s mlékem a sýrem

Obtížnost:
1
Doba přípravy
do 30min
Pro koho
Ostatní
Příležitost
Běžný den
Autor
Iveta Kotalová
Brynzové halušky

Halušky s brynzou, osmaženou slaninou a cibulí halušky s brynzou, brynzové halušky recept, slovenské halušky, halušky se slaninou a cibulí, domácí halušky recept, bramborové těsto halušky, tradiční slovenská kuchyně, brynza a zakysaná smetana, slanina s cibulí na halušky, jednoduché halušky

Obtížnost:
1
Doba přípravy
do 1hod
Pro koho
Ostatní
Příležitost
Běžný den
Autor
Iveta Kotalová
Buchtičky s dukátovým krémem

Oblíbený šlágr české kuchyně. buchtičky se šodó, český šlágr kuchyně, buchtičky s krémem, šodó recept, kynuté buchtičky, české sladké recepty, domácí buchtičky, vanilkový krém recept, tradiční český dezert, buchtičky do trouby, pudinkové šodó, sladké kynuté těsto

Obtížnost:
2
Doba přípravy
do 1,5hod
Pro koho
Děti
Pro koho
Ostatní
Příležitost
Běžný den
Autor
Iveta Kotalová

Recepty na bezmasá jídla.

Nevoní Vám maso a masné výrobky? Pro vás jsme připravili kategorii bezmasé recepty. Někdo rád sladké buchtičky s krémem nebo brynzové halušky. My si osobně potrpíme na mase, ale i takové bramborové placky s povidly nebo palačinky nejsou k zahození :-). Rádi vám pomůžeme s recepty na tyto vynikající rychlovky a bezmasé pokrmy.

Bezmasá jídla – chutná a zdravá alternativa

Bezmasá jídla představují skvělou volbu pro všechny, kdo chtějí omezit příjem masa, vyzkoušet nové chutě nebo podpořit zdravější životní styl. Tato jídla jsou často bohatá na vitamíny, minerály, vlákninu a rostlinné bílkoviny, které jsou důležité pro správnou výživu.

Mnoho bezmasých pokrmů je zároveň lehkých, ale výživných, což ocení jak vegetariáni, tak i ti, kdo chtějí vyváženou stravu. Bezmasá jídla nemusí být nudná – naopak, nabízí širokou škálu chutí, barev a textur, které mohou nahradit maso a zpestřit jídelníček.

Proč zařadit bezmasá jídla do jídelníčku

Zařazení bezmasých jídel do běžného stravování přináší řadu benefitů. Snižuje se tak zátěž na trávení a snižuje se příjem nasycených tuků, které jsou v některých druzích masa obsažené. Rostlinná strava zároveň pomáhá udržovat zdravou váhu a může přispět ke snížení rizika některých chronických onemocnění.

Navíc bezmasá jídla často obsahují více vlákniny a antioxidantů, které jsou důležité pro zdraví střev i celkovou imunitu. Díky rostlinným bílkovinám můžete bez obav pokrýt svůj denní příjem živin.

Oblíbené druhy bezmasých jídel

Bezmasá jídla mají mnoho podob a záleží na vkusu i kuchyni, kterou preferujete. Mezi oblíbené bezmasé pokrmy patří:

Zeleninové polévky a krémy – například dýňová, rajčatová nebo brokolicová polévka, která je chutná a lehká.
Luštěninové pokrmy – čočka, cizrna, fazole jsou bohaté na bílkoviny a dají se využít do salátů, pomazánek nebo jako hlavní chod.
Těstoviny a rizota se zeleninou – kombinace kvalitních těstovin s čerstvou zeleninou a bylinkami tvoří výživný a barevný oběd či večeři.
Pečená nebo grilovaná zelenina – například cuketa, lilek, paprika nebo batáty jako chutná příloha nebo hlavní chod.
Saláty a studené pokrmy – lehké a osvěžující, vhodné i pro rychlou svačinu nebo večeři.

Tipy pro přípravu bezmasých jídel

Při přípravě bezmasých jídel je důležité myslet na správný zdroj bílkovin, a proto zařazujte do jídelníčku luštěniny, ořechy, semínka či sójové výrobky. Dobře dochuťte jídlo bylinkami, kořením nebo kvalitními oleji, aby chuť byla bohatá a pestrá.

Důležité je také dbát na pestrost – kombinujte různé druhy zeleniny a příloh, abyste získali všechny potřebné živiny. Bezmasá jídla můžete podávat jak samotná, tak i jako doplněk k masu, čímž zpestříte celý talíř.