Recept na Makové RAW sušenky


přidal(a) Bára Červenclová
2/5
   ( 3 hlasů)
0 komentářů
Obtížnost: 2
Doba přípravy: do 30min
Pro koho: Děti
Příležitost: Dietní
: Vegetariáni
: Běžný den

Raw sušenky z namočené pohanky a mletého máku, sušené v dehydrátoru.
makove-raw-susenky-01-300x225.jpg
  • Makové RAW sušenky - makoverawsusenky-02-300x225.jpg

Ingredience pro recept: Makové RAW sušenky

1 lžícelecitinu
1 šálekloupané pohanky
1/2 šálkumletého máku
2 lžíceagávového sirupu

Makové RAW sušenky z pohanky a máku mají jednoduchou přípravu a dlouho zůstávají čerstvé.

Suroviny

  • 1 šálek loupané pohanky
  • 1/2 šálku mletého máku
  • 2 lžíce sirupu z agáve
  • 1 lžíce lecitinu

Postup přípravy

  1. Pohanku dáme přes noc namočit, aby změkla. Poté ji scedíme a spolu s ostatními surovinami umixujeme v mixéru do hladké hmoty.
  2. Podle potřeby přidáme trochu vody, aby vzniklo tužší, ale tvárné těsto.
  3. Z těsta tvarujeme placičky o průměru 3–4 cm a výšce asi 0,5 cm, případně těsto namačkáme do silikonových formiček na čokoládu ve vrstvě přibližně 0,5 cm.
  4. Sušíme v dehydrátoru při teplotě 42 °C po dobu 5–6 hodin, dokud nejsou sušenky měkké, ale drží tvar.

Tipy a variace

Sušenky vydrží čerstvé minimálně 14 dní, často však zmizí mnohem dříve. Hodí se jako zdravá svačina nebo lehký dezert.

Často se ptáte

Proč pohanku nejdřív namočit přes noc?
Namočením změní texturu, takže se dá snadno rozmixovat do hladkého těsta.

Dá se mák nahradit jinou surovinou?
Ano, hodí se i mletá kokosová mouka nebo mleté slunečnicové semínko.

Návod na přípravu Makové RAW sušenky: Komentáře

Přidat nový komentář


Podobné recepty jako: Makové RAW sušenky

  • Oříškovo datlové Raw Food tyčinky

    - oriskovo-datlova-tycinka-01-300x225.jpg
    Hodnocení receptu je 3.50Hodnocení receptu je 3.50Hodnocení receptu je 3.50Hodnocení receptu je 3.50Z celkového počtu 5
    Raw tyčinky z namočených mandlí, kešu oříšků a datlí, sušené v dehydrátoru.
    Obtížnost:
    2
    Doba přípravy
    do 30min
    Pro koho
    Děti
    Pro koho
    Dietní
    Pro koho
    Vegetariáni
    Příležitost
    Oslava
    Příležitost
    Návštěva
    Příležitost
    Běžný den
    Autor
     Bára Červenclová

  • Brusinkové raw tyčinky

    - 0004-300x225.jpg
    Hodnocení receptu je 2.67Hodnocení receptu je 2.67Hodnocení receptu je 2.67Z celkového počtu 5Z celkového počtu 5
    Raw tyčinky z mandlí, kešu a sušených brusinek, sušené v dehydrátoru.
    Obtížnost:
    2
    Doba přípravy
    do 30min
    Pro koho
    Děti
    Pro koho
    Vegetariáni
    Příležitost
    Narozeniny
    Příležitost
    Oslava
    Příležitost
    Návštěva
    Příležitost
    Běžný den
    Autor
     Bára Červenclová

  • Špenátové placky

    - spenatove-placky-01-300x225.jpg
    Hodnocení receptu je 2.50Hodnocení receptu je 2.50Hodnocení receptu je 2.50Z celkového počtu 5Z celkového počtu 5
    Raw placky z mandlí, lněného semínka a špenátu se zeleninou, sušené v dehydrátoru.
    Obtížnost:
    3
    Doba přípravy
    do 1hod
    Pro koho
    Děti
    Pro koho
    Vegetariáni
    Příležitost
    Běžný den
    Autor
     Bára Červenclová

Jak vybrat překapávač?

V čem jsou rozdíly a na jakém principu překapávač na kávu funguje?

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!