Recept na Špenátové placky

přidal(a) Bára Červenclová
datum: 28. Leden 2015
2/5
   ( 1 hlasů)
0 komentářů
Obtížnost: 3
Doba přípravy: do 1hod
Pro koho: Děti
Příležitost: Vegetariáni
: Běžný den
spenatove-placky-01-300x225.jpg

Ingredience pro recept

troškupepře
troškukmínu
1 ksstředně velké cibule
1 stroužekčesneku
1 lžíceolivového oleje
1 ksmrkve
1 lžičkasoli
1 lžícenutriční kvasnice
1 lžíceagávového sirupu
1,5 šálkušpenátu
1/2 ksčervené papriky
1/2 šálkumandlí
1/4 středně velkéhoceleru
1/4 šálkuvody
2 lžícelněného semínka
Středně těžká příprava. Vhodné k zeleninovému salátu.

Suroviny

  • 1/4 šálku vody
  • 2 lžíce lněného semínka
  • 1/2 šálku mandlí
  • 1,5 šálku špenátu
  • 1/4 středně velkého celeru
  • 1 mrkev
  • 1/2 červené papriky
  • 1 středně velká cibule
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička soli
  • trošku pepře
  • trošku kmínu
  • stroužek česneku
  • lžíce nutriční kvasnice
  • 1 lžíce agávový sirup

Postup přípravy

Nejprve umeleme mandle a lněné semínko na mouku, kterou následně zalijeme 1/4 šálkem vody. Necháme na půl hodiny odležet. Do mixéru nebo kuchyňského robotu dáme namočené a umleté mandle a lněné semínko spolu s ostatními ingrediencemi. Mixujeme do hladké hmoty, podle potřeby přidáme vodu, abychom získali tužší těsto. Z těsta tvoříme placky o průměru cca 6 cm a výšce 1 cm nebo kuličky o průměru 3 cm. Placky sušíme v dehydrátoru 6 hodin tak, aby byly uvnitř měkké a na povrchu křupavé. Kuličky pak sušíme cca 10 hodin.

Tipy na servírování

Špenátové placky či koule jsou ideálním hlavním chodem spolu s jakýmkoliv druhem zeleninového salátu nebo nakrájenou ředkvičkou či cuketou. Skvěle poslouží i jako svačinka s RAW sýrem.

 


Tady nakupuji potřeby pro vaření


Komentáře

Přidat nový komentář



Podobné recepty

  • Brusinkové raw tyčinky

     - 0004-300x225.jpg
    Hodnocení receptu je 5.00Hodnocení receptu je 5.00Hodnocení receptu je 5.00Hodnocení receptu je 5.00Hodnocení receptu je 5.00
    Snadná příprava. Oříškovobrusinková chuť. Ocení příznivci zdravého životního stylu.
    Obtížnost:
    2
    Doba přípravy
    do 30min
    Pro koho
    Děti
    Pro koho
    Vegetariáni
    Příležitost
    Narozeniny
    Příležitost
    Oslava
    Příležitost
    Návštěva
    Příležitost
    Běžný den
    Autor
     Bára Červenclová
    Publikováno
    28. Leden 2015
  • Oříškovo datlové Raw Food tyčinky

     - oriskovo-datlova-tycinka-01-300x225.jpg
    Hodnocení receptu je 5.00Hodnocení receptu je 5.00Hodnocení receptu je 5.00Hodnocení receptu je 5.00Hodnocení receptu je 5.00
    Jednoduchá příprava. Zdravé ingredience. Skvělá chuť.
    Obtížnost:
    2
    Doba přípravy
    do 30min
    Pro koho
    Děti
    Pro koho
    Dietní
    Pro koho
    Vegetariáni
    Příležitost
    Oslava
    Příležitost
    Návštěva
    Příležitost
    Běžný den
    Autor
     Bára Červenclová
    Publikováno
    28. Leden 2015
  • Makové RAW sušenky

     - makove-raw-susenky-01-300x225.jpg
    Z celkového počtu 5Z celkového počtu 5Z celkového počtu 5Z celkového počtu 5Z celkového počtu 5
    Jednoduchá příprava. Dlouhotrvající čerstvost.
    Obtížnost:
    2
    Doba přípravy
    do 30min
    Pro koho
    Děti
    Pro koho
    Dietní
    Pro koho
    Vegetariáni
    Příležitost
    Běžný den
    Autor
     Bára Červenclová
    Publikováno
    28. Leden 2015
bulgur-2519399_640.jpg
Bulgur sa získava z tvrdých odrôd pšenice. Potom sa jej zrná namáčajú, uvaria a po vysušení podrvia na menšie kúsky.
Číst více
02_nahled.jpg
Nenechte si ujít příležitost a nakupte si v předstihu nástěnné fotokalendáře v 50% slevě. Akce FIRST MINUTE od Happy Fota bude trvat jen do 4. 10. 2017 a týká se všech nástěnných k
Číst více


Partneři webu s recepty:

ProdejAuto.eu - soukromá automoto inzerce. Tisíce nabídek z celé ČR.


Jak se stát králem letního grilování? Stačí znát dobrý recept a mít dobrý plynový gril, který koupíte třeba na www.hawaj.cz.

Kojenecké oblečení, nábytek, hračky najdete ve Skonti.