Recept na Míchaný salát s listovým špenátem

• 

Ingredience pro recept

	sůl
1 ks	salátová okurka
1 větší hrst	listový špenát
1 ks	bílá paprika
1 lžíce	Tamari omáčka
1 - 1,5 lžíce	olivový olej
3 ks	rajčata

Zeleninový salát plný vitamínů na posílení imunity.

Suroviny

• 3 rajčata
• 1 salátová okurka
• 1 bílá paprika
• 1 větší hrst listového špenátu
• 1 lžíce Tamari omáčky
• 1 – 1,5 lžíce olivového oleje
• sůl

Příprava

Připravenou zeleninu a listový špenát očistíme a omyjeme. Rajčata a oloupanou salátovou okurku nakrájíme na hrubší kousky – kostky. Papriku nakrájíme na jemné delší proužky (samozřejmě není nutno  ). Vložíme do salátové mísy, přidáme natrhaný nebo na hrubší kusy nakrájený listový špenát (můžeme nechat listy v celku), tamari omáčku, olivový olej a podle chuti osolíme. Promícháme a před podáváním můžeme dát vychladit.

Přidat do oblíbených

Komentáře k receptu:

• Okurkový salát s rukolou a vlašskými ořechy

  

  

  Lahodný lehký salát. Snadná příprava. Zdravý životní styl.

  Obtížnost:

  2

  Doba přípravy

  do 30min

  Pro koho

  Děti

  Pro koho

  Dietní

  Pro koho

  Vegetariáni

  Příležitost

  Běžný den

  Autor

   Bára Červenclová

• Rajčatový salát se sušenými fíky

  

  

  Specifické ingredience, zdravé potraviny, svěží chuť.

  Obtížnost:

  1

  Doba přípravy

  do 30min

  Pro koho

  Dietní

  Pro koho

  Vegetariáni

  Příležitost

  Běžný den

  Autor

   Bára Červenclová

• Rajčatový salát s listovým špenátem

  

  

  Zeleninový salát vhodný například jako příloha k hlavnímu chodu.

  Obtížnost:

  2

  Doba přípravy

  do 30min

  Pro koho

  Děti

  Pro koho

  Dietní

  Pro koho

  Vegetariáni

  Příležitost

  Oslava

  Příležitost

  Návštěva

  Příležitost

  Běžný den

  Autor

   Bára Červenclová