Recept na Míchaný salát s listovým špenátem


přidal(a) Bára Červenclová
2/5
   ( 3 hlasů)
0 komentářů
Obtížnost: 2
Doba přípravy: do 30min
Pro koho: Děti
Příležitost: Dietní
: Vegetariáni
: Oslava
: Návštěva
: Běžný den

Rajčata, okurka a paprika s listovým špenátem, zakápnuté tamari omáčkou a olivovým olejem.
michany-salat-s-listovym-spenatem-01-300x225.jpg
  • Míchaný salát s listovým špenátem - michany-salat-s-listovym-spenatem-02-300x225.jpg

Ingredience pro recept: Míchaný salát s listovým špenátem

sůl
1 kssalátová okurka
1 větší hrstlistový špenát
1 ksbílá paprika
1 lžíceTamari omáčka
1 - 1,5 lžíceolivový olej
3 ksrajčata

Míchaný salát s listovým špenátem je lehký zeleninový salát plný vitamínů.

Ingredience

  • 3 rajčata
  • 1 salátová okurka
  • 1 bílá paprika
  • 1 větší hrst listového špenátu
  • 1 lžíce tamari omáčky
  • 1–1,5 lžíce olivového oleje
  • sůl

Postup přípravy

  1. Zeleninu a listový špenát očistíme a důkladně omyjeme.
  2. Rajčata a oloupanou salátovou okurku nakrájíme na hrubší kousky nebo kostky.
  3. Papriku nakrájíme na jemné delší proužky.
  4. Vše vložíme do salátové mísy, přidáme natrhaný nebo nahrubo nakrájený listový špenát (může zůstat i v celku).
  5. Zakápneme tamari omáčkou, olivovým olejem, podle chuti osolíme a důkladně promícháme.
  6. Před podáváním můžeme salát krátce vychladit v lednici.

Často se ptáte

Co je tamari omáčka?
Bezlepková sójová omáčka s mírně hlubší chutí, kterou lze nahradit klasickou sójovou omáčkou.

Dá se listový špenát nahradit rukolou?
Ano, salát bude mít jen trochu výraznější, pikantnější chuť.

Návod na přípravu Míchaný salát s listovým špenátem: Komentáře

Přidat nový komentář


Podobné recepty jako: Míchaný salát s listovým špenátem

  • Okurkový salát s rukolou a vlašskými ořechy

    - okurkovy-salat-s-rukolou-a-vlasskymi-orechy-01-300x225.jpg
    Hodnocení receptu je 4.00Hodnocení receptu je 4.00Hodnocení receptu je 4.00Hodnocení receptu je 4.00Z celkového počtu 5
    Okurka a paprika s rukolou a vlašskými ořechy, zakápnuté olivovým olejem.
    Obtížnost:
    2
    Doba přípravy
    do 30min
    Pro koho
    Děti
    Pro koho
    Dietní
    Pro koho
    Vegetariáni
    Příležitost
    Běžný den
    Autor
     Bára Červenclová

  • Rajčatový salát se sušenými fíky

    - rajcatovy-salat-se-susenymi-fiky-01-300x225.jpg
    Hodnocení receptu je 3.50Hodnocení receptu je 3.50Hodnocení receptu je 3.50Hodnocení receptu je 3.50Z celkového počtu 5
    Nakrájená rajčata a cibule se sušenými fíky, dochucené kajenským pepřem a olivovým olejem.
    Obtížnost:
    1
    Doba přípravy
    do 30min
    Pro koho
    Dietní
    Pro koho
    Vegetariáni
    Příležitost
    Běžný den
    Autor
     Bára Červenclová

  • Rajčatový salát s listovým špenátem

    - rakcatovy-salat-s-listovym-spenatem-01-300x225.jpg
    Hodnocení receptu je 3.00Hodnocení receptu je 3.00Hodnocení receptu je 3.00Z celkového počtu 5Z celkového počtu 5
    Rajčata a paprika s listovým špenátem, zakápnuté olivovým olejem a dochucené tamari.
    Obtížnost:
    2
    Doba přípravy
    do 30min
    Pro koho
    Děti
    Pro koho
    Dietní
    Pro koho
    Vegetariáni
    Příležitost
    Oslava
    Příležitost
    Návštěva
    Příležitost
    Běžný den
    Autor
     Bára Červenclová

Jak vybrat překapávač?

V čem jsou rozdíly a na jakém principu překapávač na kávu funguje?

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!