Recept na Okurkový salát s rukolou a vlašskými ořechy

přidal(a) Bára Červenclová

4/5

( 3 hlasů)

0 komentářů

Obtížnost: 2

Doba přípravy: do 30min

Pro koho: Děti

Příležitost: Dietní

: Vegetariáni

: Běžný den

Lahodný lehký salát. Snadná příprava. Zdravý životní styl. okurkový salát, rukolový salát, zeleninový salát, zdravý salát, rychlý salát, lehká večeře, salát s ořechy, jednoduchý recept, veganský salát, raw salát

okurkovy-salat-s-rukolou-a-vlasskymi-orechy-01-300x225.jpg

Ingredience pro recept: Okurkový salát s rukolou a vlašskými ořechy

	sůl
1 ks	salátová okurka
1 hrst	rukola
1 ks	zelená paprika
1/4 šálek	vlašské ořechy
2-3 lžíce	olivový olej

Suroviny

1 salátová okurka
1 paprika
1 větší hrst rukoly
1/4 šálku vlašských ořechů
2-3 lžíce olivového oleje
sůl

Příprava

Salátovou okurku a papriku omyjeme, v případě, že je slupka okurky již hodně tvrdá nebo nahořklá, oloupeme a vše nakrájíme na hrubší kostky. Omytou rukolu natrháme nebo nakrájíme na polovinu nebo na třetiny. Vše vložíme do salátové mísy, přidáme olivový olej a dle chuti osolíme. Po dochucení přidáme vlašské ořechy.

Okurkový salát s rukolou a vlašskými ořechy

Suroviny:
1 salátová okurka
1 paprika
1 větší hrst rukoly
1/4 šálku vlašských ořechů
2–3 lžíce olivového oleje
sůl

Příprava:
Salátovou okurku a papriku omyjeme, případně okurku oloupeme, pokud má tvrdou nebo hořkou slupku. Zeleninu nakrájíme na hrubší kostky. Rukolu omyjeme a natrháme nebo nakrájíme na menší kousky. Vše vložíme do salátové mísy, přidáme olivový olej a osolíme podle chuti. Nakonec přisypeme vlašské ořechy a lehce promícháme.

Tipy na servírování:
Salát podáváme ihned jako lehkou večeři, přílohu k masu nebo rybám, případně doplněný sýrem nebo semínky.

Přidat do oblíbených

Návod na přípravu Okurkový salát s rukolou a vlašskými ořechy: Komentáře

Přidat nový komentář

Podobné recepty jako: Okurkový salát s rukolou a vlašskými ořechy

Rajčatový salát se sušenými fíky

Specifické ingredience, zdravé potraviny, svěží chuť. rajčatový salát, salát s fíky, zeleninový salát, raw salát, veganský salát, jednoduchý recept, rychlý salát, zdravý salát, bez vaření, letní salát

Obtížnost:
1
Doba přípravy
do 30min
Pro koho
Dietní
Pro koho
Vegetariáni
Příležitost
Běžný den
Autor
Bára Červenclová
Míchaný salát s listovým špenátem

Zeleninový salát plný vitamínů na posílení imunity. zeleninový salát, špenátový salát, raw salát, veganský salát, zdravý salát, rychlý salát, lehký oběd, bez lepku, salát bez vaření, čerstvá zelenina

Obtížnost:
2
Doba přípravy
do 30min
Pro koho
Děti
Pro koho
Dietní
Pro koho
Vegetariáni
Příležitost
Oslava
Příležitost
Návštěva
Příležitost
Běžný den
Autor
Bára Červenclová
Rajčatový salát s listovým špenátem

Zeleninový salát vhodný například jako příloha k hlavnímu chodu. rajčatový salát, salát se špenátem, zeleninový salát, raw salát, veganský salát, zdravý salát, jednoduchý salát, rychlý recept, letní salát, bez vaření

Obtížnost:
2
Doba přípravy
do 30min
Pro koho
Děti
Pro koho
Dietní
Pro koho
Vegetariáni
Příležitost
Oslava
Příležitost
Návštěva
Příležitost
Běžný den
Autor
Bára Červenclová