Recept na Mléčný banánový koktejl

Ingredience pro recept

250.00 ml	mléka
100.00 g	banánu
1.00 lžíce	medu

Banánové mléko s medem

Počet porcí: 1
Doba přípravy: přibližně 5 minut

Ingredience

• 200 ml mléka (může být plnotučné nebo rostlinné – např. mandlové či ovesné)

• 1 lžička medu (nebo 1 lžička cukru podle chuti)

• 1 menší banán – oloupaný

• led (volitelné, pro osvěžující variantu)

Postup

1. Příprava surovin:
   Banán oloupej a nakrájej na menší kousky, aby se lépe mixoval.

2. Mixování:
   Do mixéru nalij mléko, přidej med (nebo cukr) a kousky banánu.
   Krátce rozmixuj do hladké, napěněné směsi. Pokud chceš nápoj studenější, přidej pár kostek ledu a ještě krátce promixuj.

3. Servírování:
   Hotové banánové mléko nalij do vyšší sklenice.
   Můžeš ozdobit plátkem banánu, kapkou medu nebo trochou skořice navrch.

Tipy na obměny

• Jiné ovoce: Banán můžeš nahradit nebo doplnit jiným ovocem – jahody, maliny, meruňky, borůvky či mango.

• Výživnější varianta: Přidej lžičku ovesných vloček, chia semínek nebo bílého jogurtu.

• Pro děti: Můžeš ubrat med nebo cukr – ovoce samo o sobě nápoj dostatečně osladí.

---

Meta: recept, banánové mléko, smoothie, zdravý nápoj, med, ovoce

Přidat do oblíbených

Komentáře k receptu:

• Ledová káva

  

  

  Oblíbená káva pro horké letní dny

  Obtížnost:

  1

  Doba přípravy

  do 30min

  Pro koho

  Ostatní

  Příležitost

  Návštěva

  Příležitost

  Běžný den

  Autor

   Iveta Kotalová

• Citronový sorbet

  

  

  Ledový citronový nápoj

  Obtížnost:

  1

  Doba přípravy

  do 30min

  Pro koho

  Děti

  Pro koho

  Ostatní

  Příležitost

  Běžný den

  Autor

   Iveta Kotalová

• Chocolate mint

  

  

  Osvěžující nápoj s čokoládou

  Obtížnost:

  1

  Doba přípravy

  do 30min

  Pro koho

  Děti

  Pro koho

  Ostatní

  Příležitost

  Běžný den

  Autor

   Iveta Kotalová