Recepty na Nápoje

Alko i Nealko drinky a nápoje

Víte jak správně připravit kávu nebo jaký je správný poměr ingrediencí v mýchaných koktejlích? Rádi se s vámi podělíme o informace s recepty a návody na přípravu nealkoholických i alkoholických nápojů. Naše maminky by měly určitě radost kdyby nás dnes viděly připravovat takovou Bloody Mary a podobné koktejlíky :-).

Nápoje – jak vybrat a připravit chutné a zdravé tekutiny

Nápoje jsou důležitou součástí našeho každodenního pitného režimu. Kromě základní potřeby hydratace nám mohou dodat energii, povzbudit, podpořit zdraví nebo zpříjemnit chvíle odpočinku. V dnešní době existuje široká škála nápojů, od vody přes ovocné šťávy až po kávu a čaje.

Výběr správného nápoje závisí na příležitosti, osobních preferencích a také na tom, jaký účinek od něj očekáváme. Zdravé nápoje by měly obsahovat co nejméně přidaného cukru, umělých přísad či konzervantů.

Zdravé nápoje, které by neměly chybět

Základem správné hydratace je samozřejmě čistá voda, ideálně pramenitá nebo filtrovaná. Pro osvěžení jsou skvělé i neslazené bylinné nebo zelené čaje, které mají navíc antioxidanty a další prospěšné látky.

Další oblíbené a zdravé možnosti jsou čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, nejlépe připravené doma z čerstvých surovin bez přidaného cukru. Smoothie z ovoce a zeleniny jsou dalším moderním trendem, který kombinuje chutě s výživovou hodnotou.

Oblíbené nápoje s povzbudivým efektem

Mezi nejoblíbenější nápoje patří káva a černý čaj, které díky obsahu kofeinu pomáhají s koncentrací a dodávají energii. Při konzumaci je ale důležité nepřekračovat doporučené množství, aby nedošlo k přetížení organismu.

Pro milovníky teplých nápojů jsou populární také různé druhy čajů – čaj zelený, bílý, červený nebo bylinné směsi, které podporují trávení, uklidňují nebo osvěžují.

Sladké nápoje a co si o nich pamatovat

Slazené limonády, ovocné nápoje a energetické drinky obsahují často vysoké množství cukru a chemických přísad, které nejsou vhodné pro každodenní konzumaci. Je dobré vybírat varianty bez přidaného cukru nebo s přírodními sladidly a omezit jejich pití.

Pro děti je ideální podávat nápoje bez cukru, jako jsou například vody s ovocnými plátky nebo slabé ovocné čaje.

Tipy na přípravu a nákup nápojů

Pro domácí přípravu je vhodné mít po ruce kvalitní filtr na vodu, odšťavňovač nebo mixér na smoothie. Nakupovat lze v běžných supermarketech, ale také v obchodech se zdravou výživou, kde najdete bio čaje, přírodní sirupy a další zdravé suroviny.

Značky jako Saskia, Mattoni, Teekanne, Alnatura nebo Natura Siberica nabízejí široký sortiment kvalitních nápojů a surovin.

Výběr správných nápojů je důležitý pro zdraví i celkovou pohodu. Zaměřte se na přírodní, co nejméně zpracované tekutiny bez zbytečných přísad. Kvalitní voda, bylinkové čaje a domácí šťávy vám dodají energii a osvěží tělo i mysl