Recepty na DIA

Recepty na skvělá jídla s označením DIA.

Řazení dle:
V A

  • Carpaccio z červené řepy

    - foto-Milča Jandusová
    Hodnocení receptu je 4.00Hodnocení receptu je 4.00Hodnocení receptu je 4.00Hodnocení receptu je 4.00Z celkového počtu 5
    Carpaccio z červené řepy a cottage od Milči Jandusové carpaccio z červené řepy, řepa s cottage, Milča Jandusová recept, zdravý předkrm z řepy, pečená červená řepa recept, řepné carpaccio, balzamiková zálivka recept, lehké fit recepty, cottage sýr jídla, studené předkrmy zelenina
    Obtížnost:
    1
    Doba přípravy
    do 30min
    Pro koho
    Ostatní
    Příležitost
    Běžný den
    Autor
     Milča Jandusová

  • Drožďová polévka

    - Drožďová polévka.jpeg
    Hodnocení receptu je 3.50Hodnocení receptu je 3.50Hodnocení receptu je 3.50Hodnocení receptu je 3.50Z celkového počtu 5
    DIA polévka z droždí DIA polévka, polévka z droždí, diabetická polévka, krupice, zelenina, pomleté maso, zdravá polévka, domácí polévka, recept na DIA polévku, petržel, lehká polévka, výživná polévka
    Obtížnost:
    1
    Doba přípravy
    do 1hod
    Pro koho
    Dietní
    Příležitost
    Běžný den
    Autor
     Iveta Kotalová

  • Hovězí po zahradnicku

    - Hovězí po zahradnicku.jpeg
    Hodnocení receptu je 3.50Hodnocení receptu je 3.50Hodnocení receptu je 3.50Hodnocení receptu je 3.50Z celkového počtu 5
    DIA zadní hovězí maso se zeleninou diabetický recept, DIA jídlo, hovězí maso, zadní hovězí, hovězí se zeleninou, zdravé jídlo, dušené hovězí, dietní recept, bez cukru, česká kuchyně, domácí jídlo, zdravé vaření, rýže, brambory, vaření, jídlo
    Obtížnost:
    1
    Doba přípravy
    do 1hod
    Pro koho
    Dietní
    Příležitost
    Běžný den
    Autor
     Iveta Kotalová

  • Kapr na kmíně

    - Kapr na kmíně.jpeg
    Hodnocení receptu je 2.50Hodnocení receptu je 2.50Hodnocení receptu je 2.50Z celkového počtu 5Z celkového počtu 5
    DIA pečený kapr na kmíně kapr, pečený kapr, kapr na kmíně, DIA recept, diabetický recept, ryba v troubě, zdravé vaření, česká kuchyně, rybí maso, citronová šťáva, máslo, dietní jídlo, domácí recept, ryba bez cukru, zdravý oběd, vaření, jídlo
    Obtížnost:
    1
    Doba přípravy
    do 30min
    Pro koho
    Dietní
    Příležitost
    Běžný den
    Autor
     Iveta Kotalová
Řazení dle:
V A

Zdravé DIA recepty

Máme pro vás jednu z výjmečnách kategorií receptů a tím jsou DIA recepty. Odzkoušeli jsme pro vás hned několik DIA receptů jako je například Carpaccio z červené řepy nebo Kapr na kmíně.

DIA recepty – jak jíst chutně a zdravě s diabetem

DIA recepty jsou speciálně upravené pokrmy, které pomáhají lidem s cukrovkou (diabetem) udržet si stabilní hladinu cukru v krvi. Takové recepty kladou důraz na nízký obsah rychlých sacharidů, vyvážený poměr bílkovin, tuků a vlákniny a často využívají suroviny s nízkým glykemickým indexem.

Správná strava je pro diabetiky klíčová, protože příliš rychlé nebo vysoké množství cukrů může způsobit nebezpečné výkyvy glukózy. DIA recepty tak zároveň podporují celkové zdraví, udržují váhu a přispívají k prevenci komplikací spojených s diabetem.

Co jsou DIA recepty a jak je připravovat

DIA recepty se vyznačují použitím celozrnných obilovin, luštěnin, zeleniny, kvalitních bílkovin (např. kuřecí maso, ryby, tofu) a zdravých tuků (olivový olej, ořechy). Vylučují se z nich cukry a rafinované mouky, které rychle zvyšují hladinu cukru v krvi.

Při přípravě DIA jídel je důležité kontrolovat porce a pečlivě volit druhy příloh a sladidel. Často se používají přírodní sladidla jako stévie nebo erythritol. Pokrmy by měly být bohaté na vlákninu, která zpomaluje vstřebávání cukrů.

Příklady populárních DIA receptů

Mezi oblíbené DIA recepty patří:

  • Zeleninové polévky s celozrnným pečivem, které zasytí a dodají vlákninu.

  • Pečené kuřecí nebo rybí maso s dušenou zeleninou a quinou či hnědou rýží.

  • Saláty s avokádem, ořechy a semínky, které obsahují zdravé tuky a pomáhají stabilizovat krevní cukr.

  • Nízkosacharidové dezerty na bázi jogurtu, tvarohu a přírodních sladidel.

Tyto recepty jsou nejen zdravé, ale i chutné a snadno se připravují.

Tipy pro nákup surovin na DIA vaření

Pro DIA vaření je ideální nakupovat suroviny v obchodech se zdravou výživou, bio prodejnách nebo ve specializovaných e-shopech.

  • DM drogerie, Country Life, Biooo – široký výběr přírodních sladidel, celozrnných mouk a superpotravin

  • Alza, Rohlik.cz, Košík.cz – rychlý nákup kvalitních čerstvých surovin s doručením domů

  • Supermarkety s bio sekcí jako Albert nebo Tesco často nabízejí speciální DIA potraviny

Díky dostupnosti těchto surovin můžete jednoduše začít vařit chutná a zdravá DIA jídla.

 

Dodržování správného jídelníčku pomocí DIA receptů je skvělý způsob, jak zvládat diabetes a zároveň si pochutnat na vyvážených a pestrých pokrmech. Díky správnému výběru surovin a receptů můžete efektivně udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou a podpořit své zdraví

 



Jak vybrat překapávač?

V čem jsou rozdíly a na jakém principu překapávač na kávu funguje?

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!